Kiat Memiliki Tubuh Ideal

Pernah gak terlintas dibenak kita, kalo sebenarnya tubuh kita ini udah seperti yang kita inginkan belum sih? trus kaya gimana sih tubuh ideal itu?

kaya gini:

kegemukan

sispack

kurus

kalo kata orang sih tubuh yang pas itu kaya gini nih hitungnya: (tinggi badan kita - 100)-10%= berat ideal. tapi kalo kalian udah punya pegangan sendiri tubuh ideal itu bagaimana. ya terserah, toh kita semua punya cara dan gaya hidup kita masing-masing, iyakan?

ideal itu gak harus berotot dimana-mana.... apalagi lemak dimana-mana... tapi jangan kekurangan otot dan lemak alias kerempeng juga... yang pas aja deh.

semua orang pasti sudah tahu bahwa kiat sehat itu jaga pola makan, pola tidur, olahraga teratur dan jangan memasukan racun kedalam tubuh. itu sudah cukup bagi kalian ingin mendapatkan tubuh yang sehat, tapi sekarang kita gak mau sehat aja? maunya sedikit lebih, yaitu ideal.

wah agak sulit kalo harus mendapatkan tubuh ideal dengan cara mendapatkan saran dari orang lain. soalnya setiap metode yang bekerja pada seseorang belum tentu menghasilkan yang sama pada orang lain. karena kita tahu bahwa banyak faktor yang melatarbalakanginya, keturunan bisa jadi, lingkungan, atau bahkan sosial budaya dan lain sebagainya. udah kita tutup dulu bahasan ini.

berlanjut ke bahasan selanjutnya kita tahu bahwa ideal itu gak bisa ditentukan sama seperti orang lain, kita punya idealisme kita sendiri apalagi ini berkenaan dengan tubuh kita. tapi kalo kita melihat dan berpendapat bahwa tubuh orang lain punya tubuh ideal, apakah tidak sebaiknya kita mencoba sepertinya. susah memang punya tubuh ideal, tapi kita harus tetep mencoba karena kata orang aderai juga gak langsung punya tubuh maco kaya gitu, bahkan aderai dikatakan kurus waktu masih sekolah.

okeh kita tentukan saja kalo dalam pembahasan ini tubuh ideal itu kaya gini:

 

biar gak kemana-mana pembahasannya.
kiatnya sih sama seperti kata dokter yang pernah saya temui.
1. jangan merokok, alkohol,narkotika. apalagi sampai berlbihan. kalo bisa stop sama sekali
2. jangan terlalu banyak gadang / bahkan tidak tidur. ini akan menimbulkan berbagai penyakit
3. makan teratur dan atur pola makan hidup sehat
4. perbanyaklah olahraga tapi jangan terlalu menyakiti diri sendriri, atur sesuai kemampuan dan tingkatkan melalui tahapan-tahapan.
5. sediakan waktu untuk beristirahat. (berlibur, jalan-jalan dsb.)

kalo yang kegemukan jangan mau deh kalian nyiksa diri dengan extrim diet. sebaiknya perlahan-lahan aja yang terpenting dalam hidup ini yaitu kesehatan. percuma kalo kita udah punya tubuh super ideal eh tiap hari terbaring dirumah sakit... bukan seperti itu yang ideal.

udah banyak buku panduan atau training-training yang membantu kita mendapatkan tubuh ideal. sekarang udah jamannya teknologi juga, ini semua mempermudah kita mendapatkan tubuh ideal yang kita impikan.

so... gemuk? kurus? sispack? bukan jaminan tubuh ideal. selama kita sehat dan nyaman dengan apa yang kita miliki, semua akan baik-baik saja. jangan minder dengan kekurangan dan jangan terlalu membanggakan kelebihan kita. semoga kita sehat dan selalu diberi kesehatan.

inget idealismu adalah jembatan menuju kebahagiaan atau jurang kesengsaraan. jagalah sebaik-baiknya dirimu. selamat sehat dunia.